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孕期保健存在哪些误区

发布:2012-12-28 14:35:05|来源:绿色健康网|责编:admin

 


  孕妇都希望自己肚子里的宝宝能够健康的发育,能够生的漂亮聪明,因此每个孕妇都是很注重保健的,但是很多准妈妈在运抵的保健是存在很多的误区,这些如果不能避免很有可能产生一些不良的影响,下面我们就来看看都有哪些孕期的保健误区。


  误区一:盲目补钙

  很多的营养学家都普遍认为,如果孕妇过分的补钙,就有很大的可能造成胎儿患上高钙血症。出生后患儿会因囟门太早关闭,影响骨骼发育,不利于小儿健美。一般说来,应该注重从日常饮食中摄取钙,平 时应该吃一些含钙丰富的食物,如:牛奶、大豆制品、芝麻、虾皮、蟹、蛋类、海产品等。菠菜、竹笋、茭白等虽含钙较多,但因含有多量草酸容易与钙形成难溶解的草酸钙,不易被吸收,所以不宜多吃。另外,钙质在人体内的吸收需要维生素D的参与,因此,孕妇应多晒太阳,以增加钙的吸收率。是否需要直接补钙,要遵医嘱。


  误区二:多吃酸性食品及动物肝脏

  孕妇在早孕的初期会出现很多的妊娠反应,这是很正常的,像胃口不好,变得挑食,经常性的恶心呕吐,所以这时候有很多孕妇就会特别喜欢吃酸的食物,这是不可取的。德国科学家研究发现,妊娠早期的胎儿酸度低,母体摄入的酸性药物或其他酸性物质容易大量聚积于胎儿组织中,影响细胞的正常分裂增殖与发育生长,更易诱发遗传物质突变,导致胎儿畸形发育。另外,常吃肝脏能导致孕妇体内维生素A摄入过多,危 及胎儿健康,并可能有致畸作用,包括耳朵缺陷、头面形态异常、唇裂、腭裂和眼睛缺陷,甚至可发生比较罕见的中枢神经系统缺陷和大脑发育不全的痴呆、聋哑等残疾小病儿。


  误区三:滥用补药

  有些孕妇认为吃补药不仅可以增强自身体质,更有利于胎儿的生长发育。但事实并非如此,孕妇滥用补药,弊多利少。任何药物包括滋补药都有一定的副作用,用之不当都会对孕妇的身体造成不良影响。如人参属大补元气之物,若服用过量会使孕妇气盛阴耗,气有余则推动胎儿,不利于安胎。如大量服用鱼肝油,不仅会造成维生素A、D过量中毒,甚会引起胎儿发育不良或畸形。


  误区四:不参加体育运动

  有些孕妇在怀孕后不敢运动,怕引起早产、流产。恰恰相反,通过运动能促进机体的新陈代谢及血液循环,增强心肺及消化功能,锻炼肌肉的力量,从而保持健康的身体及充沛的精力,户外活动能呼吸新鲜的空气,获得充分的阳光,避免维生素D缺乏。孕妇一般在早孕反应消失后便可开始运动,每次活动时间不要太长,以不引起疲劳为宜。妊娠晚期身体负担较重,活动不便,散步是最为适宜的运动。经调查证实,经常参加运动的孕妇顺产率明显增高,所以孕妇应该有适当的体育运动。


  误区五:有病不敢就医

  孕期特别是孕早期,由于孕妇抵抗力下降,易引发各种疾病。但有些孕妇得病后不敢用药,怕影响胎儿发育,从而影响了疾病的最佳治疗时间,对母婴的健康产生不良影响。所以不应因噎废食,原则是孕早期要以防为主,尽量避免不必要的用药及不熟悉的新药,除少数药物禁忌之外,一般还是安全的。


  这些误区在很多孕妇的保健中都能够见到,所以说这些误区还是普遍存在的,所以准妈妈们,看好了这五个误区,一定要记得去避免它们啊。

 
 

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