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精选床垫 打造舒适的睡眠环境

发布:2012-12-28 15:02:13|来源:绿色健康网|责编:admin

 


  失眠是很多人所面临的一个问题,它令患者倍受困扰,晚上睁大眼睛等天亮,白天又没有精神专心工作,尝试了种种方法,但是效果却并不如意,失眠的现象依旧,这时候,你有没有想过可能是自己的床垫惹的祸呢?下面,我们就来教你精选适合自己的床垫,让你可以打造舒适的睡眠环境。


  现代人的工作都比较紧张、忙碌,压力也大,容易在睡眠方面出现问题,很多人就受到了来自失眠的困扰,而想要摆脱困境其实可以很简单,只要选到适合你的床垫就可以了。


  睡眠问题已经成为一个世界性的问题。在欧洲和美洲等国家的普通公众之中,出现睡眠问题的占到30%~56%。我国曾在上海、北京、广州、南京、天津和杭州对睡眠问题进行调查,结果发现,有睡眠问题、失眠症状的达到40%~60%,原因主要归结为工作、职业紧张度高、压力强度大、时间紧迫感强等诸多因素。


  一、床垫要适合你的体型

  由于习性不同,有的人喜欢睡软床,有的人喜欢睡硬床。然而,选床垫不能单凭自我感觉,太软或太硬都不适合,这与身高和体重有一定的关系。

  另外,床垫与腰椎关系密切。正常腰椎是前凸弧度,若床垫无法与腰椎契合,就会造成腰椎弧度出现变化,引起不适。


  1、不同体型的人,适合的床垫也是不同的。

  体重较轻者睡较软的床,会使肩部臀部稍微陷入床垫,腰部得到充分支撑。

  而体重沉者适合睡较硬的床垫,弹簧的力度能使身体每个部位妥帖合在一起,特别是颈部与腰部能得到良好支撑。


  2、床垫的大小要依据使用者的具体情况。

  如果两个人合睡一张床,最好在空间允许的条件下选择较宽的床垫。有些夫妻体重差异很大或睡觉很轻,选用一张床垫显然不能满足两个人的需要,这时,你应该选择分床垫。

  所谓分床垫是由两个等规格床垫并接而成,床垫的外形完全相同,保证接缝处完美融合。而不同硬度的床垫,使每个人都获得良好的睡眠。

 
 

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