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洗澡揉肚子可以治疗便秘

发布:2012-12-28 11:37:22|来源:绿色健康网|责编:admin

 


  在平时我们洗澡的时候,有一些小细节,是需要注意的,要是我们在平时洗澡的时候,注意揉一下自己肚子,可以更好的治疗自己便秘的现象的,这个时候,洗澡揉一下小肚子,其实是很有技巧的,下面我们不妨去看看有关的介绍吧。


  洗澡揉肚子一定要顺时针进行揉搓,洗澡时可以用手掌在腹部按顺时针方向按摩,同时腹部一鼓一收地大口呼吸,并淋浴腹部,可治疗慢性便秘并防治痔疮。而神经性便秘,则要沿着肠部用40℃热水冲3分钟左右,再用25℃的温水冲10秒钟,反复5次,可让大肠的蠕动增加。


  洗澡揉肚子可以使用淋浴,因此,淋浴在洗澡的时候,虽然可以大量的节约时间,但只会对皮肤表面产生刺激,内脏并不能获得热量。早晨起来最适合淋浴,这样可以唤醒身心,白天能精神饱满地投入到工作和学习中去,而睡前1至2个小时,最好在浴盆里泡个澡。


  洗澡揉肚子要注意水温,40℃的温水消除疲劳最理想,因为人体正常腋下体温是37℃,体内温度是40℃,40℃与人体的体温最接近。如果水温过高,消耗热量多,不但不会消除疲劳,反而会感到难受;水温过低,血管收缩,不易消除疲劳。


  温馨提示:在平时自己洗澡的时候,要是可以顺时针的揉一揉自己肚子,是可以帮助我们治疗便秘疾病,所以,我们在平时的生活上,要对此多加的注意,保持正确的揉小肚子的方法,给我们的健康很有保证。

 
 

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