1
1
首页 |中医养生|生活保健|饮食养生|人群养生|运动养生|疾病防治|养生食谱 |疾病库|健康自测
添加收藏设为首页
 

123
当前位置: 生活保健 >生活常识

三个习惯会让你的寿命减少

发布:2012-12-28 11:33:45|来源:绿色健康网|责编:admin

 


  人生最好宝贵的就是生命,要想让自己延年益寿,其实要保持一个很好的生活习惯,与此同时,专家介绍了一些相关的不良习惯,是会减少您的寿命的,所以,我们不妨去看看,在生活之中与以避免,才能保证我们延年益寿。


  会让你的寿命减少的情况之一,在睡醒之后立即就投入了运动,许多人,晨起后习惯进行适当的体育锻炼,只要注意,对健康的确有益处。但是,运动必须在晨起后稍作休息一下,待气血阴阳运行平衡后才可进行。


  会让你的寿命减少的情况之二,在平时有恋床的坏习惯,现在醒后恋床不起的人越来越多了,尤其是节假日。凡有过恋床不起的人都会有这样的感受:睡眠和恋床的时间多了,反而觉得四脚发沉、精神萎靡、有“越睡越累”、“越睡越不舒服”的感觉,结果,还不如每天忙于工作或学习时那样精力充沛。恋床打乱了平日正常的生活规律,使体内许多生物钟错点。


  会让你的寿命减少的情况之三,有不吃早餐的坏习惯,跟据营养专家分析,早餐是一日中最重要的一餐。身体在经过睡眠的休息后,已做好充分准备迎接一天的工作、学习,这时需要摄取丰富的营养,来应付整日的消耗。


  温馨提示:生活之中,三个不良的习惯,是会让我们的寿命减少的,所以,我们一定要熟知这些,保证一个较好的生活习惯,才是对于我们的身体健康,延年益寿的好办法,这一点希望我们要多加的注意。

 
 

上一篇:如何帮助我们给生活解压

下一篇:没有了

本文评论(共-条)查看所有评论>>