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专家支招 吃出嫩白细滑肌肤

发布:2012-12-24 09:47:37|来源:绿色健康网|责编:admin

 


  女性的肌肤可以很好的反应一个人的身体健康状况,如果特别是面部的皮肤,如果细滑,嫩白最起码说明您的身体是比较健康的,但是如果您的肌肤暗黄,干燥,就说明体内已经聚集了很多毒素了,下面专家支招,让您轻轻松松吃出诱人肤色。


  莲藕

  平时我们也应该会经常的使用莲藕吧,莲藕其实所含的营养价值是很高的,这一食物里含有足量的维生素E,维生素C,而维生素E和维生素C对于美容营养都具有功不可没的作用,大家要经常的食用。莲藕含丰富的维他命C及矿物质,具有药效,其止血作用更为人所熟知。最近更证明了莲藕有益于心脏,可控制有促进新陈代谢、防止皮肤粗糙的效果。莲藕粥尤具药效,如果和莲子合用,效果更好,只需在粥中加入30公克的莲藕。


  木耳

  木耳含丰富的维他命和矿物质,有净化血液的作用,是对肌肤很好的食品。中国自古以来即视之为长寿不老、滋养、强壮及美容的圣品。木耳还有很多的食物纤维,很适合平常因便秘而造成皮肤粗糙者食用。炒或作汤都可以,可多吃一些,木耳加枣子的煎汁,效果加倍。


  山芋

  山芋有润泽肌肤的作用,使粗糙的肌肤变得光滑。山芋和其他滑溜的蔬菜一样,含具滋养、强壮效果的黏蛋白及各种酵素成分。这些成分可使细胞机能活性化,增进新陈代谢。而这些功用正可强化胃肠、促进消化,改善便秘引起的肌肤粗糙。山芋拌咸梅干,更能促进新陈代谢美化肌肤。


  梅子

  梅子是有多种效用的优良食品。吃或涂都有效果,自古即被视为宝贝。若用涂的,不只可治疗皮肤疾病,还可改善肌肤粗糙。特别是泡咸梅干酒,效果更好。

  2~3个咸梅干泡一杯清酒,只需泡一个星期。洗澡时,拿泡好的酒小心地边擦肌肤边按摩,肌肤会逐渐变得光滑。尤其对干燥角质化的肌肤更有效。


  芝麻

  传说慈禧太后为保持美丽的肌肤,而酷爱吃芝麻。即使是现在,女性们也喜欢饮用芝麻加水和蜂蜜。

  事实上,就现代营养学的观点而言,芝麻含丰富的亚油酸及维他命E,可改善末梢血管障碍,使肌肤柔软。是肌肤干燥者一定要吃的食品。为肌肤粗糙所苦的人每天喝芝麻茶,肌肤会变好,有光泽。


  以上的食物都是我们生活中很常见的,如果我们能够对自己的肌肤多一些保养,多了解一些中医美容养颜的方法,您一定会变成实足的大美人,肌肤一定比别人细滑嫩白一百倍。

 
 

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