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哪些食物让您越吃越美?

发布:2012-12-19 15:26:04|来源:绿色健康网|责编:admin

 


  现在的人在吃上也越来越讲究了。食物中的学问也越来越多,但是怎么吃能够让我们更美丽,怎么吃才是最健康的,相信大家都不怎么了解吧,美是我们,特别是女性一生追寻的事情,有很多先天不美是女性就想通过整容的方法让自己更美,那么为什么不从吃开始,让自己更美丽呢。


  人们生下来,不论男或女都是特别爱美的事物的,如果一个人足够美,对自己肯定会有很多有利的帮助,但是如果通过一些后天的方法来改变自己的容颜,让自己最好的话,最好的方法应该是通过美食让自己更美。


  肝火旺盛,身体就容易发热,热就容易生痰,而痰又会堵气,所以痰湿应该引起我们足够的注意。恼人的妇科炎症也是一种痰湿。我们已经知道青春痘和粉刺都是因为肝火旺盛,把痰湿逆行到头上和脸上所导致的,同样的病症还有头皮屑、身体浮肿等。


  平时一定要注意控制油炸食物和盐的摄入量,特别是盐和酱油,这些都是美容的克星。化痰祛湿的最好食物大家都知道茯苓粉和薏仁粉,如果感觉嗓子里有痰,可以加柠檬,就这三味就能解决大问题了。


  茯苓粉和薏仁粉都能强壮脾胃,二者之中最好首选茯苓粉,因为茯苓性平,而薏仁性凉。茯苓尤以云南生产的最好。治疗脾虚、心悸、失眠、健忘、神经衰弱、饭量小、身体疲倦、没力气、小便频繁等等,都是茯苓的拿手绝活。此外,茯苓还有补肾的功效,腰膝酸软、头晕目眩、浮肿、五劳七伤它都可以补养。茯苓还可以治疗糖尿病、抗癌和补养心脏,还能抗衰老,对脾胃、肾脏都有好处。


  吃茯苓粉的时候,千万不能吃醋。我喜欢做茯苓牛奶来喝,做法是将茯苓打成粉,每天在茶杯里放两勺,加一点点的开水将它浸泡一会儿,然后再加入牛奶,这样吃起来口感比较好。


  柠檬也是超级好的美白食品,它有化痰的功效。如果你感觉体内总是有痰,就喝几天的柠檬水吧。柠檬能够补充大量的VC,提高身体的免疫力,增强肌肤的更新能力,夏天做饮料还有祛暑、生津的功能。它还有安胎的本领哦!


  《黄帝内经》上说“智者之养生,顺四时而适寒暑,和喜怒而安居处,节阴阳而调刚柔”,“春夏阳气多阴气少,秋冬阴气盛而阳气衰”。冬天是多风的季节,风起的是散热的作用,同时,风能把皮肤、呼吸道表面的水分都吹干,所以我们会感觉干燥、皮肤瘙痒。另外,风也影响着我们的神经系统,让它的兴奋性提高,同时也增加了我们的能量消耗,让耐力和抵抗力降低。同时,由于这些天候的影响,我们的肝胆和肠胃的消化也会变得不稳定。

 
 

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