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看看你究竟能不能长寿

发布:2012-12-28 13:59:32|来源:绿色健康网|责编:admin

 


  在我们的生活中有很多事是可以增寿的,当然也有很多的不良习惯是会折寿,所以说能够对人的寿命起到影响作用的因素有很多,今天专家特意为我们总结了一些寿命的加减法,看来看一下你是不是能够长寿吧。


  1 “看得见风景的房间” 增寿两年

  有一项调查研究表明,住在能够看的见外面的风景的房间里,比住在只能看见一堵围墙的人更加健康,美丽的风景能够有效的改善人们的心情,能够将抑郁情绪一扫而光,视野越宽阔,人也会变得越来越乐观,如果你的窗外的确难称“美景”,就用自己喜欢的图片和照片装点一下房间吧。


  2 杂务缠身 折寿一年

  无论是财富太多需要打理,还是陷入巨额债务被人追债,繁杂的事务都会让大多数人感觉焦虑抑郁,这样的后果自然就是心率加快、血压上升,同时产生的压力荷尔蒙肾上腺素和皮质醇也会对人体造成伤害。


  3 喂养宠物 增寿1年

  养宠物的人看病的次数要比常人少得多,而且也不容易受到抑郁症的侵扰。养个宠物陪在身边,人的心率和血压都会有所降低。美国一项高血压研究显示,性别不同的股票经纪人接受压力测试时,养宠物者的心率和血压明显比其他测试者稳定。


  4 高质量的性生活 增寿4年

  经常能享受性高潮(至少一周两次)的男性早亡的机会要比常人少一半,特别是心脏病带来的死亡。较高的射精频率也可减少前列腺癌的风险。而因伴侣早泄、阳痿未能享受性快感的女性患心脏病的风险会更高。


  5 噪音污染 折寿1年

  3%的冠心病死者都是由于长期置身于交通噪音环境当中。噪音制造出的压力荷尔蒙会使人体长期处于警戒状态,即使在睡眠中也不例外,这使心脏和血管产生变化,造成高血压、心脏病或脑中风。


  6 身为女性 增寿10年

  几乎任何国家的女性都比男人活得长,大约能比男性平均寿命长10%。除环境和遗传因素之外,男人短命与雄激素也有一定关联,雄激素决定男性的攻击性和竞争性行为,使他们更可能过早经历由暴力、意外和冒险带来的死亡。雄激素还会降低对心脏有益的胆固醇的水平,而女性体内的雌激素则会提高有益胆固醇的水 平。

 
 

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